若林区保健福祉センター宅配講座のご案内

1-1

生活習慣病予防

• 生活習慣病ってなあに
• メタボリックシンドロームとその予防
• 高血圧とその予防
• 栄養バランスのよい食事について
• おいしく塩エコ（減塩）
• 簡単ストレッチ＆筋力トレーニング

1-2

女性の健康づくり

• 30代からの骨粗しょう症予防
• 更年期との付き合い方
• 子宮頸がん検診、乳がん検診を受けよう

1-3

こころの健康づくり

• ストレスとの上手な付き合い方
• 心地良い睡眠とこころの健康
• お互いがゲートキーパーになって、こころの健康づくり

1-4

歯と口の健康づくり

• 守ってあげよう子どもの歯
• オーラルフレイルを予防しよう
• いつまでもおいしく食べるためのお口のケア

1-5

たばこと健康づくり

• たばこが健康に与える影響について
• 最近の禁煙事情

1-6

元気で長生きするためには

• 健康寿命を延ばそう
• 転倒予防のポイント
• 高齢期の食事のポイント
• 高齢者のうつ

1-7

• 知っていますか結核のこと
• HIV、性感染症について
• ノロウイルスってなあに

2-1

• 赤ちゃんの心と体の発達
• 子どもの育ちに合わせた関わりのポイント
• 子どもを事故から守ろう
• 今から意識したい生活習慣
• メディアとの上手な付き合い方

2-2

健やかな子育てのために（ご家族編）

• 子育て中の夫婦のコミュニケーション
• きょうだい育児を乗り越えるために

2-3

つなげよう・広げよう孫育て

• ここが変わった、子育ての昔と今
• 今こそ「祖父母力」を生かそう！

2-4

おいしく楽しく食べよう

• 離乳食、幼児食
• 上手なおやつ、飲み物の取り入れ方

3-1

安全・安心の食生活

• 安全な食生活の基礎知識ー食中毒・食品表示などー

3-2

住まいの衛生

• 衛生害虫、スズメバチ、レジオネラ症などについて

3-3

国民健康保険で受けられる保険給付

• 国保制度のしくみ
• 入院した時の医療費と食事代について

3-4

• 後期高齢者医療の制度説明

3-5

• 国民年金給付の種類
• 年金を受けるために必要な期間

3-6

• 民生委員、児童委員の仕事と活動

3-7

• 生活保護の目的、基本原則、基本原理
• 受給者の権利と義務

3-8

• 高齢者保健福祉サービスの内容とご案内

3-9

• 早く気づいてあげるには
• 認知症の方への接し方や生活の中での工夫

3-10

よくわかる介護保険

• 介護保険制度の目的としくみ
• 介護保険料、介護サービスの利用手続き

3-11

• 身体障害者の保健福祉のご案内

3-12

• 知的障害児、者の保健福祉のご案内

3-13

• 精神障害者の保健福祉のご案内

3-14

• 障害者福祉の概要のご案内